Meditaatio helposti

Oletko kiinnostunut meditaatiosta, mutta et oikein tiedä, miten sitä lähestyä tai miten toimia?

Tämä kurssi on juuri sinua varten. 

Kurssilla tutustumme useampaan tekniikkaan, joista voit löytää itsellesi eväitä meditaation aloittamiseen ja harjoittamiseen. Tekniikoilla ja niiden tietämisellä ei ole merkitystä, ellei niitä käytä ja harjoita. Mieltämme ja tunteimamme voimme harjoittaa samoin kuin lihaksia.  

Meditaatiosta on paljon myyttisiä käsityksiä, ajatuksia, oletuksia, odotuksia ja paljon myös vaativuutta asian tiimoilta. Tällä kurssilla löydät sinulle sopivan tavan ja ymmärrät, että meditaation ei tarvitse olla kovinkaan vaikeaa tai hankalaa sijoittaa päivärytmiin. 

Kurssi toteutetaan 4 viikon mittaisena verkko-/etäkurssina, joka sisältää kirjallista ja videomateriaalia. Voit tehdä sen omaan tahtiisi. Suositeltavaa on, että pyrit tekemään harjoitukset säännöllisesti. 

Tilaaminen/Ilmoittatutuminen sähköpostilla: sateentie (at) protonmail.com
 
Hinta: 30€ maksetaan tilille: FI97 5730 0820 4709 67 (Säde Academy Hyvinvointila)